16/03/2015

Une Zumba à Décathlon pour l'A.G.V

La gymnastique volontaire de Villalier a délocalisé pour une séance son cour de zumba dans le magasin de Décathlon Carcassonne.

la depech.jpg

Une heure et demi de gym endiablée sous la direction de Rebecca Raynaud instructeur Zumba chez Freeness Carcassonne et à Villalier (Lundi 20h00 et jeudi 20h00). Très bien accueilli par le magasin et les clients, l’AGV de Villalier a encore trouvé un moyen de faire de l’exercice dans la joie et la bonne humeur.

lindep.jpg

Prochain évènement prévu à Villalier, dimanche 29 Mars avec une  « Zumba Kid’s » suivi d’un cours de Zumba adultes (entrée 5,00 €) sur le thème du carnaval.

 

10/10/2014

Gymnastique volontaire

2012 10 23 Gym volontaire 002 (Copier).jpg

2014 10 08 Gym volontaire 002 (Copier).jpg

15/06/2014

Deux heures de sueur et de joie

Copie de zumba 2 (Copier).JPG

L'Association de Gymnastique Volontaire s'est retrouvée dimanche au stade pour une "Zumba party en plein air" au rythme du Brésil où se dépenser et surtout s’amuser étaient les maitres mots.

L’ambiance et la bonne humeur étaient au rendez-vous pour les nombreuses participantes qui ont eu bien chaud et ont apprécié l'apéritif partagé après l'effort.

Un grand merci à Rebecca Raynaud pour son cours car malgré la chaleur elle a tenu deux heures de sueur et de joie avec la même énergie et le même sourire, encore bravo pour l'obtention de son examen !!!

28/04/2014

Marche Nordique pour la gymnastique volontaire

DSCN2537 ter (Copier).jpg

Samedi 19 avril, 25 personnes, des habitués et des novices, avaient répondu au rendez vous donné devant le foyer de Villalier pour une nouvelle sortie de Marche Nordique Sport Santé proposée par la Gymnastique Volontaire.

 

Découvrir les environs de ce village du Cabardès situé à 110 m d'altitude, qui offre par temps clair une vue magnifique sur la Montagne Noire et les Pyrénées encore bien blanches à cette saison. Entre vignes et céréales, les habitués ont amélioré leur technique, la synchronisation, l'amplitude de balancement des bras, la foulée adaptée induite par la poussée et le déroulé du pied.

 

Les autres ont découvert cette marche avec bâtons, qui permet de faire travailler 80 % des muscles, l'équilibre et le cardio-respiratoire. Le plaisir de se retrouver, de faire de nouvelles connaissances et de découvrir des sentiers de pleine nature ont contribué à passer une très bonne matinée.

 

La prochaine sortie aura lieu le 10 mai dans le secteur de Pennautier. Pour toute information contacter Elisabeth: 06.08.80.75.97

21/09/2013

Gymnastique volontaire

La saison 2013/2014 de gym a débutée le lundi 16 septembre 2013 et les horaires des cours sont les suivants:

2013 06 22 Fête gym volontaire 014 (Copier).jpg

Pour les enfants :

Les jeudis de 17h00 à 18h00

2013 06 22 Fête gym volontaire 169 (Copier).jpg

Pour les adultes

Les lundis de 19h à 20h Gym (Gaëlle)

Les Lundis de 20hà 21h Zumba (Rebecca)

Mardi de 19h30 à 20h30 Gym (Virginie)

Les mercredis de 19h15 à 20h15 Yoga (Laure)

Les jeudis de 19h30 à 20h30 Zumba (Angélique)

Tous les cours auront lieu au foyer municipal.

Les deux premières séances sont gratuites et la cotisation pour la saison est de :

-  75,00 € pour la gym des enfants

-  90,00 € la gym des adultes

- 100,00 € pour le yoga ou zumba

- 130,00 € : gym/yoga ou gym/ zumba ou zumba/yoga

- 150,00 € : gym/yoga/zumba

N'hésitez pas à venir découvrir ou redécouvrir notre association

Pour plus d’information, vous pouvez contacter

Amandine Masson-Bounoure au 04.68.77.54.26. ou Valérie Vergé au 04.68.77.09.39.

17/06/2013

La Gymnastique de Villalier fête la musique

2013 06 13 Fête de la musique 002 (Copier).jpg

08/11/2012

Les horaires des cours de la Gymnastique volontaire

La saison 2012/2013 de gym a débutée le lundi 17 septembre 2012 et les horaires des cours sont les suivants :

Pour les enfants (avec Nicole) : Les lundis de 17h00 à 18h00 (4 à 7 ans) et les jeudis de 17h00 à 18h00 (7 à 12 ans)

Pour les adultes : Les lundis de 19h30 à 20h30 (avec Gaëlle) : abdos fessiers, renforcement musculaire et tous les premier lundi du mois steps. Les mardis de 19h30 à 20h30  (avec Angélique) : Zumba. Les mercredis de 19h15 à 20h15  (avec Laure) : Yoga. Les jeudis de 19h30 à 20h30 (avec Virginie) : abdos fessiers, renforcement musculaire… Tous les cours ont lieu au foyer municipal.

Copie (2) de 2012 10 23 Gym volontaire 002 (Copier).jpg

Copie de 2012 10 23 Gym volontaire 024 (Copier).jpg

La Zumba est une vraie technique de danse. Les rythmes endiablés permettent de faire travailler aussi bien le cardio que les muscles comme les abdos, les cuisses, ou les fesses. Venez brûler des calories dans la joie et la bonne humeur, le tout sur des musiques vraiment entraînantes.

La convivialité est présente, et les cours sont accessibles, même pour les moins sportifs. Pas besoin de savoir danser, le principal étant de bouger en prenant du plaisir. N’hésitez pas à venir découvrir ou redécouvrir notre association.

 

Pour plus d’information, vous pouvez contacter Amandine Masson-Bounoure tél : 04.68.77.54.26 ou Valérie Vergé tél : 04.68.77.09.39